حواس پرتی را کنار بگذارید

فیس بوک، تلویزیون، شوخی با هم اتاقی خود و گوش دادن به موسیقی چیزهای بدی نیستند، اما وقتی آنها را با تلاش برای مطالعه ترکیب کنید، نتیجه می تواند برای نمره شما ویرانگر باشد. حتی کارهایی که در اطراف اتاق خوابگاه شما باید انجام شود، مانند شستن لباس یا ظرفشویی، می تواند شما را از انجام تکالیف مدرسه باز دارد. با کار در یک مکان ساکت و منزوی، مانند اتاق مطالعه در کتابخانه، این عوامل حواس پرتی را به حداقل برسانید. اگر نمی توانید بررسی فید اخبار خود را متوقف کنید، وب سایت هایی مانند FacebookLimiter.com می توانند رایانه شما را از باز کردن فیس بوک در زمانی که شما در حال تلاش هستید مسدود کنند.کابینت دارو

از خودت پذیرایی کن

پس از انجام یک آزمون، گرفتن نمره خوب در یک مقاله یا فقط تمرکز بر تمرکز در طول یک جلسه طولانی مطالعه، فراموش نکنید که به خودتان پاداش دهید. تماشای یک فیلم مورد علاقه، ملاقات با دوستان برای قهوه، گشت و گذار در اینترنت یا خواندن چند فصل از یک کتاب جدید. برای حفظ تمرکز در طول مطالعه، به هنر استراحت کردن مسلط شوید. آب یا تنقلات بخورید، اما زمان استراحت خود را به فواصل زمانی کوچک مانند 15 دقیقه محدود کنید و بدانید چه زمانی زمان بازگشت به سر کار است.

چگونه تیک تاک ساعت را متوقف کنیم

ساعتی که با صدای بلند تیک می زند می تواند برای شما و خانواده تان آزاردهنده بزرگی باشد. دست دوم ثابت ترین تیک را ایجاد می کند و یک نویز بدون توقف است. برخی از ساعت‌ها آنقدر تیک‌های بلند دارند که می‌توانند خواب شما را مختل کنند یا حتی گاهی اوقات تمرکزتان را روی یک کار ساده زمانی که صدای دیگری در اتاق وجود ندارد، مختل کنند.

هدف ساعت این است که شما را در جریان زمان قرار دهد و فعالیت های روزانه شما را مختل نکند.شروع تغذیه سالم

به دلیل این نوع پیشرفت‌ها در فراانسانی‌گرایی در 4 دهه گذشته، ترانس‌انسان‌ها هزاران سال در توسعه فکری در مقایسه با انسان‌های ارتقا نیافته جلوتر هستند. و تفکر طبیعی انسان در حال حاضر هیچ مزیتی نسبت به ذهن های کامپیوتری ندارد.بهترین نکات اندروید

بخش قابل توجهی از مردم هنوز از پذیرش این نوع فناوری امتناع می ورزند و جهان از دیدگاه محدودتر آنها برای آنها بسیار سریع و عجیب به نظر می رسد. این باعث ایجاد شکاف بزرگ در جامعه می شود.

 خودروهای شناور و ابررساناهای دمای اتاق جریان اصلی هستند

تا سال 2100، ابررساناهای دمای اتاق در صنایع متعددی مورد استفاده قرار می گیرند و بسیاری از زیرساخت ها و شبکه های جاده ای جهان را متحول کرده اند. قابل توجه ترین نوآوری حاصل از آن، انواع وسایل نقلیه جدید معلق و پرنده است که می توانند بدون زحمت از سطح زمین سر بخورند.

در شهر امروزی، مشاهده اتومبیل‌های شناور، غلاف‌ها و سایر وسایل نقلیه که به آرامی در هوا می‌چرخند، معمول است. آنها بر روی یک بالشتک مغناطیسی شناور می شوند و انرژی آنها از انرژی بی سیم منتقل شده از پدهای تعبیه شده در زمین تامین می شود. در خارج از ساختمان، دیدن یک وسیله نقلیه پارک شده که در هوا شناور است، رو به افزایش است. حتی خود ساختمان ممکن است دارای ساختارها، علائم یا عناصر معماری باشد که در بالای زمین شناور هستند.

تصادفات اتومبیل سال به سال کاهش می یابد زیرا اتومبیل های شناور می توانند ارتفاع خود را در نزدیکی عابران پیاده تنظیم کنند و به سادگی از بالای آنها سر بخورند. حوادث کشتار جاده‌ای نیز کاهش می‌یابد، که قبلاً عامل مرگ میلیون‌ها حیوان در سال بود.

برخی از ثروتمندترین و پیشرفته ترین مناطق در حال حاضر کل شبکه های جاده ای خود را برای تامین وسایل نقلیه شناور ارتقا داده اند. همانطور که مسیرهای بیشتری در دسترس قرار می گیرند، امکان سفر به صورت سه بعدی به جای دو، زمان سفر سریعتر را ممکن می کند.اندروید برای مبتدیان

مرگ استالین (2017)

فیلم

کمدی

"تو حتی یک نفر نیستی، تو یک بیضه ای!"

 کارگردان آرماندو ایانوچی

 بازیگران استیو بوشمی، سایمون راسل بیل، روپرت فرند، جفری تامبور، مایکل پیلین، جیسون آیزاکس

 دفعه اول، ما آنقدر مشغول خندیدن بودیم که متوجه نشدیم طنز استالینیستی آرماندو ایانوچی واقعا چقدر تاریک است. با بهره‌مندی از گذشته‌نگری – و نه به ذکر سه سال دیگر عوام فریبی معاصر، – بیشتر شبیه به مزرعه حیوانات است تا خانه حیوانات: سیاستمداران بداخلاق و بدجنسی که در بازی با مارها و نردبان‌ها برای قدرت رقابت می‌کنند. در گولاگ دنیایی که در آن مارشال ژوکوف جیسون آیزاکس مانند یک قهرمان احساس می کند زیرا، هی، حداقل آنقدر صادق است که آشکارا روان پریشی شود. البته، این خیلی خنده دار است - فقط به معنای واقعی کلمه.

 فوق سری! (1984)

فیلم

کمدی

من کمی آلمانی بلدم. او آنجا نشسته است.»

 کارگردانان: جیم آبراهامز، دیوید زاکر، جری زاکر

 بازیگران: وال کیلمر، عمر شریف، بیلی جی میچل

 مشتاق تقلید کردن فیلم جاسوسی جنگ جهانی دوم است، اما کاملاً آگاه است که، علیرغم آنچه مل بروکس ممکن است فکر کند، نازی ها واقعاً آنقدرها هم خنده دار نبودند، هواپیما! تیمی متشکل از زوکر، آبراهامز و زاکر به ایده یک ستاره راک کم‌هوش آمریکایی که برای نفوذ به روسیه به برلین شرقی فرستاده شده بود، برخورد کردند. نتیجه به‌اندازه هیچ‌کدام از هواپیماها پر از تهوع نیست! یا The Naked Gun، اما شوخی‌ها در آنجا بسیار سخت هستند: چشم غول پیکر شگفت‌انگیز پیتر کوشینگ، تقلید بی‌نقص پسران ساحل کیلمر و برخی بازی‌های بی‌انتها با کلمات.تخمین مدت زمان یادگیری یک زبان

The Cable Guy (1996)

فیلم

کمدی

"کابل رایگان غرایز جنسی است."

 کارگردان: بن استیلر

 بازیگران: جیم کری، متیو برودریک، لزلی مان

 فیلم The Cable Guy به تهیه کنندگی جاد آپاتو، کارگردانی بن استیلر و با بازی جیم کری، جک بلک و متیو برودریک، تمام عناصر سازنده یک کمدی پسرانه افسانه ای را دارد. با این حال، این فیلم اصلاً داستانی نیست - کری نقش یک مرد کابلی دیوانه را بازی می کند که برودریک مجرد تازه کار را به دنیای فانتزی پیچیده خود می کشاند.زمان یادگیری زبان را کاهش دهید

خطر: دیابولیک (1968)

فیلم

اکشن و ماجراجویی

کارگردان: ماریو باوا

بازیگران: جان فیلیپ لا، ماریسا مل

فیلمی که واقعاً اولین قدم‌ها را به دنیای وحشی ابرقهرمانی الهام گرفته از کمیک برداشت، انفجار کمپ تکنیکالر با بودجه ایتالیایی بود. بخشی از جیمز باند، بخشی بتمن و بخشی کازانووا، دیابولیک یک دزد چرم پوش است که وقتی می خواهد 20 تن طلا را به سرقت ببرد، وارد آب داغ می شود. تام هادلستون.اینفلوئنسر سبک زندگی خلاقانه 

ادگار رایت می گوید:

خطر: دیابولیک حس تخیل کاملاً لجام گسیخته دارد. آنها هیچ تلاشی برای واقعی جلوه دادن آن نمی کنند. [کارگردان] آهنگسازی و صحنه‌پردازی ماریو باوا، نگرش واقعی هر چیزی را امتحان کنید. وقتی در Mystery Science Theater به عنوان بوقلمونی که به آن می خندیدند، موضوع را از دست دادند، ظاهراً سرگرم کننده است. واقعا عصبانیم کرد! خطر: دیابولیک بسیار سرگرم کننده است، دیدن آن بسیار زیبا است. من کاملا آن را دوست دارم.

وقتی باد می وزد (1986)

فیلم

انیمیشن

کارگردان: جیمی تی موراکامی

 بازیگران: جان میلز، پگی اشکرافت، رابین هیوستون

آه، دهه 80: دیلی باپرها، پاها، بچه های شهرت و هولوکاست هسته ای قریب الوقوع و اجتناب ناپذیر. روزهای هالسیونی کتاب کاریکاتوریست ریموند بریگز این زوج کهن‌الگوی تمام انگلیسی را - سالخورده، بداخلاق، محافظه‌کار، محبت‌آمیز و کمی گیج‌کننده - گرفت و آنها را در معرض بیماری، ناامیدی و انحطاطی قرار داد که زنده ماندن از هولوکاست به همراه داشت. نسخه سینمایی که توسط خود بریگز نوشته شده است، اقتباسی وفادار، زیبا و کاملا ویرانگر است.

مردان سیاهپوش (1997)

فیلم

اکشن و ماجراجویی

کارگردان: بری سوننفلد

بازیگران: تامی لی جونز، ویل اسمیت

داستان های علمی تخیلی و کمدی اغلب باعث می شود که همنشینان ناخوشایند باشند. قانون سرانگشتی این است که هر خنده کهکشانی موفقی باید به عنوان یک داستان علمی تخیلی مناسب باقی بماند، حتی اگر بخواهید آن را از تهوع ها پاک کنید. MiB، به نوبه خود، نسبت به همه فیلم‌های علمی تخیلی مستقیم اخیر، مملو از ایده‌های شیک‌تر، سخت‌افزار شیک‌تر و مجموعه‌های هیجان‌انگیزتر است، و این قبل از اینکه به کمدی تیغ فیلم توجه کنید.اینفلوئنسرها محبوب هلندی

انتخاب های سالم را تحسین کنید

همیشه به فرزندان خود اجازه دهید بدانند که به آنها افتخار می کنید وقتی که آنها غذای سالمی را انتخاب می کنند. آنها را تحسین کنید و به آنها بگویید که وقتی میوه، سبزیجات و غلات کامل را انتخاب می کنند، انتخاب هوشمندانه ای انجام داده اند.ابزار برای یافتن مشتریان

در مورد انتخاب های ناسالم نق نزنید

حتی اگر شما انتخاب های سالم را تحسین می کنید، بچه ها گاهی اوقات غذاهای ناسالم را انتخاب می کنند. بهترین استراتژی نادیده گرفتن آن است. در عوض نسخه های سالم غذاهایی را که میل می کنند انتخاب کنید. سعی کنید چوب های سیب زمینی را با مقداری روغن در فر به عنوان جایگزین سیب زمینی سرخ کرده تفت دهید. توت فرنگی تازه آغشته به کمی شکلات تیره می تواند شیرینی را راضی کند و میوه های خشک میان وعده های مفیدی برای نگه داشتن در دست هستند. برخی از ایده های میان وعده سالم را به عنوان جایگزینی برای انواع کمتر سالم امتحان کنید

هرگز از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید

هرگز از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید. وقتی از غذا به عنوان جایزه استفاده می شود، می تواند مشکلات وزنی و مشکلات مربوط به غذا را در مراحل بعدی زندگی ایجاد کند. به جای جوایز غذایی، به فرزندانتان جایزه غیرغذایی بدهید. بهترین نوع شامل فعالیت بدنی سرگرم کننده، مانند سفر به پارک، دوچرخه سواری، یا یک بازی گرفتن است.

در شب به شام ​​خانوادگی بنشینید

بشقاب ها را برای غذا در آشپزخانه آماده کنید، نه سر میز. به این ترتیب، می توانید اطمینان حاصل کنید که غذاهای سالم در بشقاب همه وجود دارد و این به کودکان کمک می کند اندازه های صحیح غذا را یاد بگیرند. همچنین ممکن است متوجه شوید که به تلاش های کاهش وزن شما نیز کمک می کند! یک بشقاب غذای سالم شامل مقدار زیادی سبزیجات، مقداری میوه، غلات کامل و مقداری پروتئین بدون چربی است.ابزارهای کاربردی برای همه فریلنسرها

اجازه دهید فرزندتان شکست را تجربه کند

هر بار که فرزندتان به سمت شکست می رود، او را نجات ندهید. اجازه دهید فرزندتان شکست بخورد. مخصوصاً وقتی جوان هستند. به آنها اجازه دهید زودتر در مورد احساس شکست و چگونگی بهبودی از شکست یاد بگیرند. در کنار آنها باشید تا آنها را در این تجربه راهنمایی کنید، اما آنها را از شکست خود نجات ندهید.انتخاب گوشی هوشمند مناسب

به عنوان مثال، فرزند شما در حال کار بر روی یک پروژه مدرسه است که شامل ساختن یک برج است و می توانید ببینید که نتیجه نهایی از بین می رود زیرا آنها پایه را به اندازه کافی قوی نکرده اند. شما به فرزندتان می گویید که آنها باید پایه را قوی تر کنند. آنها نمی خواهند این کار را به روش شما انجام دهند. آنها اصرار دارند که این کار را به روش خود انجام دهند.

پروژه آنها را بعد از رفتن به رختخواب تعمیر نکنید. روز بعد وقتی به مدرسه می‌روند و بعد از اینکه آن را به کلاس می‌آورند می‌افتد، می‌توانند تمام تلاش خود را برای تعمیر سازه به تنهایی انجام دهند. شما در طول مسیر راهنمایی کردید و آنها نپذیرفتند.

راه خود را برای جلوگیری از شکست آنها مجبور نکنید. به آنها اجازه دهید در این زمینه شکست بخورند، زیرا آنها باید تجربه کنند که شکست چگونه است و چگونه بهبود یابند. آیا فرزند شما از هم می پاشد، می شکند و گریه می کند یا قطعات را برمی دارد و تا جایی که می تواند سریع و موثر برج را تعمیر می کند؟ می‌توانید با پرسیدن «اگر برج وقتی وارد مدرسه می‌شوید واژگون شود، چگونه می‌توانید آن را تعمیر کنید؟» کمک کنید.

شما این کار را برای آنها انجام نمی دهید. شما به آنها کمک می کنید تا قبل از وقوع شکست احتمالی، از نظر ذهنی آماده شوند. مواردی وجود خواهد داشت که می توانید به آنها کمک کنید تا راه حل های مشکل را حل کنند. این همیشه بهتر از این است که برای نجات آنها وارد شوید.

روزی شما برای نجات و کمک به فرزندتان نخواهید بود. شما می خواهید به آنها کمک کنید تا مهارت هایی مانند انعطاف پذیری را در آنها تلقین کنید، تا زمانی که با شکست مواجه می شوند بتوانند به خودشان کمک کنند.نکات گوشی هوشمند

سلامتی اتفاقی نیست؛ این نتیجه عادات سالم مداوم است. ایجاد عادات سالم در حال حاضر تضمین می کند که نه تنها طولانی زندگی می کنید، بلکه خوب زندگی می کنید. برای اطمینان از سلامت جسمی و عاطفی مداوم با افزایش سن، با اصلاح انتخاب های ساده ای که هر روز انجام می دهید شروع کنید.اخبار و تازه های تکنولوژی و وب

فعالیت کنید

بیل نورج، کارشناسی ارشد، فیزیولوژیست ورزشی و مربی شخصی در کچام، آیداهو، توضیح می دهد: "بدن با حرکت رشد می کند." ما برای حرکت ساخته شده ایم. حرکت برای بارگذاری استخوان ها و ماهیچه ها و برای حفظ تراکم استخوان و عضله حیاتی است. وقتی حرکت را متوقف می کنیم، سفت می شویم و توده عضلانی، دامنه حرکتی، تراکم استخوان و تعادل را از دست می دهیم – که می تواند عواقب فاجعه باری داشته باشد. برای اینکه سالم بمانید نیازی نیست که یک علاقه مند به تناسب اندام یا یک ورزشکار فوق ستاره باشید، اما باید به حرکت ادامه دهید.

Nurge اصرار دارد که تنوع کلیدی است. ما از بدن خود به طرق مختلف استفاده می کنیم، بنابراین رژیم ورزشی ما باید منعکس کننده آن باشد. او می‌گوید: «هرچه انواع حرکات بیشتری انجام دهید و محرک‌ها متنوع‌تر باشند، تناسب اندام شما عمیق‌تر خواهد بود. روش های مختلفی را اضافه کنید که از زوایای مختلف به روش های مختلف به بدن ضربه می زند.

Nurge انجام تمرینات سه سطحی را توصیه می کند - تمریناتی که بدن را در هر سه سطح حرکت به طور همزمان حرکت می دهند. او توضیح می دهد: «بدن به تنهایی کار نمی کند. "حرکات چند مفصلی و کل بدن را انجام دهید که بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، شما را مجبور به تعادل می کند و عضلات را در دامنه حرکتی قرار می دهد."

اگر این پیچیده به نظر می رسد، لازم نیست که باشد. در واقع، Nurge به شوخی می گوید که این کار به سادگی مرور روزهای جوانی ما در ورزشگاه جنگل است. او می‌گوید: «سالن ورزشی جنگل شما را با این همه فشار، کشیدن و چرخش جوان نگه می‌دارد. اما برای تناسب اندام نیازی نیست که در زمین بازی محلی به یک فرد عادی تبدیل شویدنمابلاگ وبلاگ کوچک من