اجازه دهید فرزندتان شکست را تجربه کند

هر بار که فرزندتان به سمت شکست می رود، او را نجات ندهید. اجازه دهید فرزندتان شکست بخورد. مخصوصاً وقتی جوان هستند. به آنها اجازه دهید زودتر در مورد احساس شکست و چگونگی بهبودی از شکست یاد بگیرند. در کنار آنها باشید تا آنها را در این تجربه راهنمایی کنید، اما آنها را از شکست خود نجات ندهید.انتخاب گوشی هوشمند مناسب

به عنوان مثال، فرزند شما در حال کار بر روی یک پروژه مدرسه است که شامل ساختن یک برج است و می توانید ببینید که نتیجه نهایی از بین می رود زیرا آنها پایه را به اندازه کافی قوی نکرده اند. شما به فرزندتان می گویید که آنها باید پایه را قوی تر کنند. آنها نمی خواهند این کار را به روش شما انجام دهند. آنها اصرار دارند که این کار را به روش خود انجام دهند.

پروژه آنها را بعد از رفتن به رختخواب تعمیر نکنید. روز بعد وقتی به مدرسه می‌روند و بعد از اینکه آن را به کلاس می‌آورند می‌افتد، می‌توانند تمام تلاش خود را برای تعمیر سازه به تنهایی انجام دهند. شما در طول مسیر راهنمایی کردید و آنها نپذیرفتند.

راه خود را برای جلوگیری از شکست آنها مجبور نکنید. به آنها اجازه دهید در این زمینه شکست بخورند، زیرا آنها باید تجربه کنند که شکست چگونه است و چگونه بهبود یابند. آیا فرزند شما از هم می پاشد، می شکند و گریه می کند یا قطعات را برمی دارد و تا جایی که می تواند سریع و موثر برج را تعمیر می کند؟ می‌توانید با پرسیدن «اگر برج وقتی وارد مدرسه می‌شوید واژگون شود، چگونه می‌توانید آن را تعمیر کنید؟» کمک کنید.

شما این کار را برای آنها انجام نمی دهید. شما به آنها کمک می کنید تا قبل از وقوع شکست احتمالی، از نظر ذهنی آماده شوند. مواردی وجود خواهد داشت که می توانید به آنها کمک کنید تا راه حل های مشکل را حل کنند. این همیشه بهتر از این است که برای نجات آنها وارد شوید.

روزی شما برای نجات و کمک به فرزندتان نخواهید بود. شما می خواهید به آنها کمک کنید تا مهارت هایی مانند انعطاف پذیری را در آنها تلقین کنید، تا زمانی که با شکست مواجه می شوند بتوانند به خودشان کمک کنند.نکات گوشی هوشمند

سلامتی اتفاقی نیست؛ این نتیجه عادات سالم مداوم است. ایجاد عادات سالم در حال حاضر تضمین می کند که نه تنها طولانی زندگی می کنید، بلکه خوب زندگی می کنید. برای اطمینان از سلامت جسمی و عاطفی مداوم با افزایش سن، با اصلاح انتخاب های ساده ای که هر روز انجام می دهید شروع کنید.اخبار و تازه های تکنولوژی و وب

فعالیت کنید

بیل نورج، کارشناسی ارشد، فیزیولوژیست ورزشی و مربی شخصی در کچام، آیداهو، توضیح می دهد: "بدن با حرکت رشد می کند." ما برای حرکت ساخته شده ایم. حرکت برای بارگذاری استخوان ها و ماهیچه ها و برای حفظ تراکم استخوان و عضله حیاتی است. وقتی حرکت را متوقف می کنیم، سفت می شویم و توده عضلانی، دامنه حرکتی، تراکم استخوان و تعادل را از دست می دهیم – که می تواند عواقب فاجعه باری داشته باشد. برای اینکه سالم بمانید نیازی نیست که یک علاقه مند به تناسب اندام یا یک ورزشکار فوق ستاره باشید، اما باید به حرکت ادامه دهید.

Nurge اصرار دارد که تنوع کلیدی است. ما از بدن خود به طرق مختلف استفاده می کنیم، بنابراین رژیم ورزشی ما باید منعکس کننده آن باشد. او می‌گوید: «هرچه انواع حرکات بیشتری انجام دهید و محرک‌ها متنوع‌تر باشند، تناسب اندام شما عمیق‌تر خواهد بود. روش های مختلفی را اضافه کنید که از زوایای مختلف به روش های مختلف به بدن ضربه می زند.

Nurge انجام تمرینات سه سطحی را توصیه می کند - تمریناتی که بدن را در هر سه سطح حرکت به طور همزمان حرکت می دهند. او توضیح می دهد: «بدن به تنهایی کار نمی کند. "حرکات چند مفصلی و کل بدن را انجام دهید که بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، شما را مجبور به تعادل می کند و عضلات را در دامنه حرکتی قرار می دهد."

اگر این پیچیده به نظر می رسد، لازم نیست که باشد. در واقع، Nurge به شوخی می گوید که این کار به سادگی مرور روزهای جوانی ما در ورزشگاه جنگل است. او می‌گوید: «سالن ورزشی جنگل شما را با این همه فشار، کشیدن و چرخش جوان نگه می‌دارد. اما برای تناسب اندام نیازی نیست که در زمین بازی محلی به یک فرد عادی تبدیل شویدنمابلاگ وبلاگ کوچک من